Doğada zaten yetişen Alıç meyvesi tezgâhlarda yerini aldı. Bin bir zahmetle toplanarak satışa sunulan Alıç meyvesinin yararı ise saymakla bitmiyor. Yurtdışında da birçok bitkisel desteklerin içeriğinde kullanılan bu meyve içerdiği flavanoid ve aminler sayesinde bilhassa kalp-damar sistemi üzerinde birçok yararı olduğu biliniyor. Diyetisyen Eda Ünal, Alıç meyvesinin fazla tüketilmesinin mide ağrısı ve ishal üzere yan tesirleri olabileceğini söyledi.
“KAN BASINCINI DENGELEYEREK TANSİYONU DÜŞÜRDÜĞÜ GÖRÜLMÜŞTÜR”
Diyetisyen Eda Ünal, Alıç meyvesi hakkında bilgiler verdi. Ünal, bu meyvenin kalp basıncını dengeleyerek tansiyonu düşürdüğünü söyleyerek, “Alıç gülgiller ailesinden gelen kırmızı, pembe, sarı yahut beyaz renkli çiçekleri olan bir bitkidir. Kurak iklimlerde yetişir ve ekşimsi bir tadı bulunmaktadır. Sonbahar aylarında tezgâhlarda yerine alır ve içerik olarak hayli zengindir. İçerdiği flavanoid ve aminler sayesinde bilhassa kalp-damar sistemi üzerinde birçok yararı olduğu görülmüştür. Kalp ve beyefendisine giden kan akışını arttırır. Kalp kasılma gücünü arttırır. Kan basıncını dengeleyerek tansiyonu düşürdüğü görülmüştür. Yüksek kan lipit seviyelerinde güzelleşme ve damar tıkanıklığına karşı muhafazada olumlu tesir sağlar. İnsülin metabolizmasında düzelme sağlar. Bu özellikleri dışında C vitamini içeriği sayesinde güzel bir antioksidanttır” dedi.
“PORSİYONA DİKKAT EDİLMELİ VE YALNIZCA MEYVE KISMI TÜKETİLMELİ”
Alıç meyvesini yerken porsiyona dikkat edilmeli ve yalnızca meyve kısmı tüketilmeli diyen Ünsal, “Serbest radikalleri uzaklaştırarak bağışıklığı güçlendirir. Mide bulantısı, kusma ve sistemsiz bağırsak hareketlerinde kullanılabilmektedir. Ülkemizde meyve olarak tüketilen alıç ile sirke ve marmelat olarak beslenmemizde yer verebiliriz. Fakat kimi ilaçlarla etkileşime girebildiği için doktorunuzla konuşarak tüketilmesi kıymetlidir. Alıç sıhhat açısından yararlı olmasına karşın porsiyona dikkat edilmeli ve yalnızca meyve kısmı tüketilmeli Çekirdekleri tüketilmemelidir. Fazla ölçüde tüketildiğinde mide ağrısı ve ishal üzere yan tesirleri olabilmektedir” sözlerini kullandı.